브라질너트는 자연이 선물한 놀라운 영양소의 보고로, 두통 완화에 도움이 되는 여러 효능을 가지고 있어요. 이 블로그 포스트에서는 브라질너트의 하루 섭취량과 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 할게요.브라질너트란 무엇인가요?브라질너트는 아마존 열대우림에서 자생하는 나무의 씨앗으로, 그 이름은 주로 브라질에서 유래하였어요. 이 식물은 특히 셀레늄 함량이 높아 ‘셀레늄의 왕’이라고 불리기도 해요. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 면역력을 높여주고 세포 손상을 방지하는 데 중요한 역할을 한답니다.Brzail Nut의 주요 영양소브라질너트는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해요. 주된 성분들은 다음과 같아요: 셀레늄: 100g당 약 1917%의 일일 권장량을 충족시킬 수 있어요. 마그네슘: 신경계 안정과 근육 이완에 ..
