눈은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하는 기관이에요. 그러나 현대 사회에서의 생활 습관과 환경 영향으로 인해 눈 건강을 위협받고 있어요. 그렇다면 눈 건강을 지키기 위해 우리가 무엇을 할 수 있을까요? 그 중 하나가 루테인(Lutein)이라는 영양소에요.루테인이란 무엇인가요?루테인은 대표적인 카로티노이드이며, 특히 녹색 채소, 과일 등에 많이 포함되어 있어요. 루테인은 강한 항산화 작용을 통해 눈의 망막을 보호하는 역할을 해요. 게다가, 루테인은 자외선(UV)으로부터 눈을 보호하고, 나쁜 청색 광선으로부터 눈을 차단하는 데도 도움을 줘요.루테인의 효능루테인은 여러 가지 효능을 가지고 있어요. 구체적으로 살펴볼까요? 눈 건강 개선: 여러 연구에 따르면, 루테인이 포함된 식단이 백내장 및 노화 관련 황반..
